Heute in den Nachrichten: Das Erasmus MC, das Universitätsklinikum in Rotterdam, stellt fest, dass die Nutzung von Tablets oder Smartphones zu mehr Kurzsichtigkeit bei Kindern führt.
Ein Viertel der Dreizehnjährigen ist kurzsichtig. Früher war dieser Anteil kleiner, stellen die Forscher fest.
Viele Kinder verbringen drinnen viel Zeit vor Smartphone und Tablet. Dadurch gewöhnen sich ihre Augen nicht an das Sehen in die Ferne. Früher bekamen die Augen von Kindern mehr Licht, weil sie mehr draußen spielten, so die Forscher.
Was kannst du tun, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen?
Der niederländische Augenfonds Oogfonds empfiehlt für Kinder und Jugendliche, deren Augen sich noch entwickeln (bis 20 Jahre), die 20-2-2-Regel:
nach 20 Minuten Nahsehen 20 Sekunden Pause
mindestens 2 Stunden pro Tag draußen sein
außerdem empfehlen wir, mindestens dreißig Zentimeter Abstand zu Bildschirmen wie Tablets zu halten.
Was auch hilft:
Geh mit gutem Beispiel voran
Wenn du überlegst, wie lange dein Kind vor einem Bildschirm sitzen darf, denk auch daran, dass du das Vorbild deines Kindes bist. Kinder kopieren Verhalten. Sitzt du selbst den ganzen Tag vor Smartphone, Computer oder Tablet? Dann wird es schwierig, es deinen Kindern den ganzen Tag zu verbieten. Triff Absprachen, die du auch selbst einhalten kannst.
Triff klare Absprachen
Wenn du dir überlegt hast, was dir wichtig ist, triff klare Absprachen mit deinen Kindern. Je mehr Klarheit es für Kinder gibt, desto besser halten sie sich an die Absprachen. Erkläre gut, warum ihr diese Absprachen getroffen habt und warum dir das wichtig ist. Sprich deine Kinder darauf an, wenn sie sich nicht an die Absprachen halten.
Mit Mytimingcards triffst du gemeinsam mit deinem Kind klare Absprachen; die Karten und der Timer sorgen für mehr Überblick und Balance und weniger Streit.
Kein Elternteil möchte, dass sein Kind später stark sehbehindert oder blind wird. Mehr spielen und weniger Bildschirmzeit verhindert also hoffentlich viel Elend.
Quelle: Nu.nl und Oogfonds
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