7 Tipps für weniger Bildschirmnutzung in den Weihnachtsferien

Die Weihnachtsferien stehen wieder vor der Tür. Damit deine Kinder nicht den ganzen Tag vor dem Bildschirm von Fernseher, Tablet oder Handy sitzen, hier ein paar Tipps und Regeln:

· Verbiete es nicht komplett. Wenn du unrealistische Erwartungen und Regeln hast, werden sich deine Kinder nur noch mehr nach einem Bildschirm sehnen. Es ist ein Geben und Nehmen.

· Lass sie trotz der Kälte nach draußen. Sorge dafür, dass sich deine Kinder für all die Dinge begeistern, die sie draußen machen können, wie Fußball, Schlittschuhlaufen auf der Eisbahn, wenn es eine gibt, sich mit Freunden treffen und so weiter. Und erkläre ihnen, dass Draußenspielen und draußen aktiv sein gut für sie ist.

· Bildschirmzeit nur am Nachmittag. Wenn du sie schon morgens auf einen Bildschirm starren lässt, sind sie passiv. Wenn Kinder so in den Tag starten, ist es schwieriger, in einen aktiven Modus zu kommen. Am Nachmittag, wenn sie vom Draußenspielen erschöpft sind, ist es Zeit, mit Tablet oder Fernseher ein wenig zu entspannen – aber leg eine Zeit fest. Oder plane zum Beispiel eine Stunde am frühen Abend ein, wenn du noch das Essen kochen musst.

· Halte dich an einen groben Plan. Ferien sollen entspannt sein, aber du kannst nicht erwarten, dass sich Kinder 12 Stunden am Tag selbst beschäftigen. Sorge deshalb für ein bisschen Struktur. Mach zu Beginn der Woche einen Plan mit ein paar Aktivitäten pro Tag, dann wissen die Kinder ungefähr, woran sie sind und was sie erwartet.

· „Mir ist langweilig“ hilft nicht. Du wirst es in diesen Ferien bestimmt hören, aber gib nicht nach. Langeweile ist gut für ein Kind. Sie fördert die Kreativität; jetzt müssen sich die Kinder selbst ausdenken, was sie machen wollen (oder eben nicht).

· Nicht bei Freunden spielen lassen, um dort heimlich doch Xbox zu spielen. Sprich mit den anderen Eltern ab, dass dein Kind weniger Zeit vor dem Bildschirm verbringen soll und du deshalb nicht möchtest, dass es bei ihnen den ganzen Tag spielt oder fernsieht.

· Auch Mama und Papa dürfen seltener vor dem Bildschirm sitzen. Und ja, das ist für manche von uns ziemlich schwer. Aber du kannst deinem Kind kaum den Bildschirm verbieten und dann selbst den ganzen Tag aufs Handy schauen!